Por que lembrar do passado parece mais fácil que imaginar o futuro?
Lembrar e imaginar usam recursos parecidos, mas o esforço é diferente.
Se alguém pergunta como foi o seu último ano, você provavelmente responde sem esforço. Se pergunta como será o próximo, a resposta fica vaga. Essa diferença é comum, e há razões para ela.
Memória e imaginação têm parentesco
Pesquisas em psicologia e neurociência indicam que lembrar de eventos passados e imaginar situações futuras usam processos em parte semelhantes: ambos montam cenas a partir de peças que já conhecemos, como lugares, pessoas e sensações. Em certo sentido, imaginar o futuro é recombinar o que a memória guarda.
Por que o passado parece mais fácil
- O passado já aconteceu. Existe uma história, mesmo que reconstruída. O futuro tem infinitas possibilidades, e escolher entre elas exige esforço.
- A memória oferece detalhes prontos. Imaginar exige criar detalhes que ainda não existem.
- Incerteza. O futuro depende de fatores que não controlamos. Imaginá-lo envolve aceitar a dúvida.
- Emoção. Pensar no futuro pode gerar ansiedade, e a mente tende a evitar o que incomoda.
- Hábito. Falamos muito mais do passado, em conversas e histórias, do que do futuro.
Um exemplo
Rodrigo conseguia descrever em detalhes a viagem do ano anterior, mas, quando tentava planejar a próxima, travava. Ele passou a escrever três linhas sobre como seria um dia ideal na viagem: onde acordaria, o que comeria, com quem estaria. Ao dar forma concreta ao futuro, a vontade de planejar apareceu. É um exemplo ilustrativo.
Nuances
Imaginar o futuro com mais detalhe geralmente não significa prevê-lo. Nossos cenários costumam errar, e tudo bem. O valor está em ensaiar possibilidades, testar reações e perceber o que queremos. Também vale notar que há pessoas que imaginam mais por imagens, outras por palavras, e nenhuma forma é melhor.
Como treinar
- Escreva cenas, não metas. Descreva um dia daqui a um ano, com lugares, pessoas e rotinas.
- Imagine mais de um cenário. Crie uma versão otimista, uma realista e uma difícil.
- Conecte ao presente. Pergunte: que pequeno passo hoje aproxima essa cena?
- Releia depois. Compare com o que aconteceu e aprenda com as diferenças.
