El boletín de Humanevi
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Una vez por semana: 5 cosas que valen tu tiempo, no tu feed. Sin ruido, cancela cuando quieras.
1 historia, 1 idea, 1 descubrimiento, 1 herramienta, 1 libro.
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Un autotest rápido y no clínico sobre cómo sueles manejar tareas que prefieres evitar.
Nivel indicado
Bajo
Tu patrón de procrastinación parece bajo por ahora.
Este es un autotest educativo, no un instrumento de diagnóstico clínico.
El test de procrastinación es un autotest rápido de seis preguntas para tener una referencia de cómo sueles manejar las tareas que prefieres evitar. Sirve para quien se descubre dejándolo todo para último momento y quiere una lectura sencilla de nivel bajo, moderado o alto, sin etiquetas clínicas.
Cada una de las seis preguntas consulta con qué frecuencia haces algo, y respondes de 0 (nunca) a 5 (siempre). Las respuestas se suman y el total va de 0 a 30. La herramienta compara el total con el máximo posible: por debajo de 40% es nivel bajo, de 40% hasta menos de 70% es moderado y 70% o más es alto. Cada respuesta se limita entre 0 y 5.
Respondes 3, 4, 2, 3, 5 y 3. La suma es 20 de 30 posibles, cerca de 67%. Como está entre 40% y 70%, el nivel indicado es moderado. Con un punto más, 21, que equivale exactamente a 70%, el resultado pasaría a alto.
Es un autotest educativo y no clínico: no diagnostica nada. Procrastinar puede tener muchas causas, como cansancio, ansiedad o exceso de tareas. Si afecta tu bienestar, tu trabajo o tus estudios, conversa con un profesional de salud mental.